SINTA-SE BEM ENQUANTO PERDE PESO

É estranho alguém pedir isso no primeiro dia de seu BLOG, mas quero que você pare de ler depois desta pergunta:

Como está se sentindo neste momento?

Pare e pense na pergunta.Como está se sentindo?
Não tenha pressa. Observe como está seu corpo. E a sua disposição.
Como se sentiu ao acordar esta manhã?
E ontem pela manhã?
Você percebe como se sente?
Se vc é como a maioria das pessoas, provavelmente não da muita atenção a isso. Uma vida ocupada e cheia de responsabilidades não da tempo para pessoa parar e se ouvir.
Cansaço...e vc vai ao trabalho do mesmo jeito. Sente dores...dá se um jeito. Tem fome...engole qualquer coisa,
mesmo q não seja bom nem gostoso. Tristeza...come alguma coisa reconfortante, talves consulte um médico para pedir uma receita de antidepressivo. Felicidade...isso é transitório, mas nós aproveitamos esse estado de espirito sempre q podemos.
Existe porém, uma grande exceção. Sabemos exatamente quando nos sentimos gordos, o que talvez aconteça na maior parte do tempo. E o que fazemos? Começamos uma dieta. Em geral, não importa o quanto isso nos faça sentir mal, desde que percamos peso. CERTO?
ERRADO. Este blog trata da resposta a minha pergunta. Vou mostrar como é possivel se sentir bem durante o processo de emagrecimento e como as refeições e os lanches podem interferir na disposição e propiciar
BOM HUMOR - SEMPRE.

continua........