Em geral, os programas de emagrecimento são pobres demais em calorias para abastecer um adulto com energia suficiente para que tenha uma vida de qualidade. Esses cardápios não suprem a quantidade de energia necessária e são carente de alimentos que oferecem bem estar imediato e melhoram a disposição. Você é proibido de comer esses alimentos - inclusive os carboidratos, que caíram e desgraça. É impedido de comer justamente os alimentos que melhoram a disposição e dão energia para enfrentar o dia. Que tal?
Observação para aqueles que adoram cereais no café da manhã: vocês vão gostar de saber que eles são parte integrante e regular do programa - e funcionam até como um lanche.
Pessoalmente sou fã incondicional de flocos de trigo no café da manhã, mas sinta se a vontade para escolher outro tipo de cereal. Existe uma variedade incrível de cereais integrais deliciosos e ricos em fibras, como flocos de arroz, milho etc.
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