terça-feira, 22 de julho de 2014

ALGUMAS DICAS PARA EMAGRECER COM SAÚDE E FICAR BEM HUMORADO




1 - Monte um bom prato de salada antes de partir para a comida quente. 
Assim, você estará mais saciada quando for se servir dos 
alimentos mais calóricos

2 - Tem um amigo que precisa emagrecer? Forme dupla, assim um 
incentiva o outro nos dias de preguiça

3 - Tenha calma para comer. Não faça suas refeições de pé ou em 
frente à televisão. Sente-se em um local tranquilo e 
faça desse um momento de prazer

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